今週は前屈の週です。
ゆるゆると動きながら身体をほぐして、前屈を深めていきましょう♪
一人一人後ろ姿が違うように、骨格・筋肉、姿勢・動き方のクセなども違います。
そうすると当然のことながら硬さやハリを感じるところも違ってきます。
自分はどこに硬さやハリを感じるのか？
ご自身と仲良くなるためにも、ご自身の辞典・取扱説明書を作るように観察してみましょう！
気になるところがある方は、クラスの初めや前もってLINEなどでお知らせ下さい。
前屈のお悩みはもちろん、身体のお悩みなんでもお聞かせ下さいね♪
同じように悩んでいる方がいたり、気にしてなかったけど確かに！な方がいたりするものですので遠慮なくお気軽にどうぞ♡
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！