今週末は先週までより寒くなりそうですね～
予定がある方もない方もヨガをして、身体の内側から温めましょう！
今週はバランスポーズの週ということで、グラグラとバランスをとりながら、気持ちよく全身を動かし、大きな筋肉から小さな筋肉まで使っていくことを意識しています。
最終的なポーズはアルダチャンドラアーサナというポーズで、半月のポーズとも言われています。文字通り半月の形を目指します！
グラグラしたり、伸びなかったり、傾いたり、倒れたり、
そんなトライアンドエラーをしながら楽しんでいきましょう！
今週の平日チームの皆さまも、難しいポーズではありますが果敢にチャレンジして下さり、とても楽しそうでこちらまでウキウキしてきています♪
換気をしつつしっかりお部屋を暖めてお待ちしております！来週に向けてリフレッシュ＆チャージをなさりにいらして下さいね♡
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