ゴールデンウィークが始まりますね！ご予定はいかがでしょうか？
YOGASTUDIO710では通常通りクラスを行っております。
ご予定の一つにヨガを組み込んで頂けたらすごく嬉しいです♪
さて、今週は脚に注目してヨガをしていきます。
足ではなく脚です～
特に『モモの内側』を意識してスッキリ脚を目指して動きましょう！
脚の中で弱りやすい部分ですし、ラインにも影響を与えます。
そんな『モモの内側』は、『先週頑張った腹筋』とも連動性が高く、
モモの内側が使えると腹筋が働いて姿勢の保持もしやすくなります。
これまでの腹筋の週に行っていたモモの間にブロックを挟んでの太陽礼拝がいい例ですね♪
週ごとにテーマを決めて行っている710ヨガですが、もちろん『カラダ全体』を動かしていきます。
さらには『カラダ』だけではなく『ココロ』にも効果的なのが710ヨガです。
週のテーマが響いた方もそうでない方も『カラダ』と『心』を整えにいらして下さい♡
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