すっかりお正月気分がなくなり、少し寂しく思う今日この頃の私です。
皆さまはいかがお過ごしですか？
さて、本日はいつも皆さまからいただく質問の一つ、「ヨガは効果が出るまでどれくらいかかりますか？」に関する記事をシェアさせて頂きますね。
『ヨガは効果が出るまでどれくらいかかる？効果を実感する方法も解説！』
私は、もちろん個人差によるところは大きいのですが、ひとまず3ヶ月～くらいを目安に考えていただくといいのかな、と思っています。
ただし、目に見える効果も大事ですが、ヨガをしている間、自分に向き合い心静かに過ごせることがまずはとても貴重なことだと思っています。
まずは、効果や結果にあまり期待せず、気持ちがいいという感覚を大切にヨガをする時間を持っていただけたらそれだけで十分かもしれませんね♪