今週は全身の巡りをアップすべくお尻を伸ばしています！
筋肉を使うと分かりやすく疲れますよね？
でも今週のヨガのようにじんわり伸ばすのも「思いのほか大変！」というお声が聞こえてきます。
硬くなってしまっている部分にアプローチした時は特にそう感じるかもしれません。
そんな時はじっくりご自分と向き合うチャンスです。
その動き・姿勢・辛いと感じる部分・気持ち良いと感じる部分、などなどご自分のカラダさんの声を聞いてみて下さい。
そして、もし質問・疑問などでて来ましたら「私だけこんな感覚なのかしら？」「私ったらダメね～」と思わずにお気軽にお尋ね下さい！皆さまのカラダさんについて一緒にお話ししましょう♪