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今週は肩こり・首こりを解消するべく、肩や首周りを中心にじっくりほぐしていきます。
長時間のデスクワークやついつい覗いてしまうスマホのおかげで私たち肩や首がガチガチになっています。
肩が凝っているから肩をもむ・たたく、首が凝っているから首を回す。。。これでは一時的にはしのげるかもしれませんが根本解決になりません。
私たちの身体は複雑につながっているので、思わぬところが影響を及ぼしていたりするので、ヨガを通して外からも内からもアプローチして肩こり・首こりの解消を目指します。
暖かくなり洋服も軽くなってきたことですし、肩も首もスッキリさせて気持ちよくお過ごしいただけたらなと思います♪