今週のヨガ

今週のヨガ · 2024/07/21

夏休みシーズンがやってきました！海やプールなどへ行く計画を立てている方もいらっしゃるかもしれませんね。そんなとき、気になるのはやはり腹筋。しっかり使って引き締めておきたいものですよね。 腹筋を使う習慣を身につけましょう...

今週のヨガ · 2024/07/19

今週は脚に着目してヨガを行っています。脚は私たちの身体を支える大切な部分であり、日常生活でも多くの負担がかかっています。そんな脚をしっかりとケアし、強化することで、全身のバランスが整い、より快適な生活を送ることができます。 参加者の感想...

今週のヨガ · 2024/07/14

こんにちは、皆さま！暑い日が続いていますね。この季節、どうしても身体がだるく感じたり、頭がぼーっとしたりすることがあると思います。でも、そんな時こそ脚の筋肉をしっかり使うことが大切です。脚の筋肉は身体の中でも大きい部位なので、しっかりと動かすことで全身の血流が良くなり、身体が温まります。 脚の筋肉を使うメリット...

今週のヨガ · 2024/07/12

こんにちは、皆さま！ 今週のヨガクラスでは、二の腕にフォーカスしたレッスンを行っています。暑い季節に向けて、二の腕を引き締めるための動作を取り入れ、上半身の姿勢を整えることを目指しています。 詳細はこちらのブログもご覧くださいませ 参加者からの感想 今週のクラスに参加された方々からは、こんな嬉しい感想をいただいています。...

今週のヨガ · 2024/07/07

毎日暑いですね！今週は二の腕をしっかり使っていきましょう！ 今週は本当は背中の週なのですが、、、なのに二の腕？という感じもしますが、まず、胸や背中など上半身の姿勢を整えることが重要となります。 そして二の腕は美容面でも気になるところですが、ヨガでは二の腕を使う動作は実は多いのです。...

今週のヨガ · 2024/07/05

皆さま、こんにちは！今週のYOGASTUDIO710では、お尻にフォーカスしたヨガを行っています。お尻の筋肉をほぐし、股関節を大きく動かすことで、むくみや重だるさを解消し、スッキリとした感覚を味わっていただけます。 参加者の声...

今週のヨガ · 2024/06/30

皆さま、こんにちは！ 今週はお尻をほぐしてスッキリさせるヨガを行います。梅雨の季節は湿度が高く、身体のむくみを感じたり、頭が重くなったりする方も多いのではないでしょうか？そんな時こそ、お尻の筋肉をしっかりとほぐして、股関節を大きく動かすことが大切です。 梅雨のむくみ解消にはお尻をほぐそう...

今週のヨガ · 2024/06/28

皆さま、こんにちは！ 今週のYOGASTUDIO710では、ウェストを刺激する腹筋にフォーカスしたヨガを行っています。夏に向けて、お腹の横側を引き締めて、くびれを作りたいと思います。 参加者の声 参加された方々からは、以下のような嬉しい声を頂いています。...

今週のヨガ · 2024/06/23

皆さま、こんにちは！暑くなってきましたね。本格的に薄着の季節が到来し、今週はウェストを刺激する腹筋にフォーカスしたヨガを行います。お腹の横側を引き締めて、くびれを作りたいと思います！ くびれを作るためのステップ...

今週のヨガ · 2024/06/21

皆さま、こんにちは！今週のYOGASTUDIO710では、ももの内側に着目したヨガを行っています。脚のラインを綺麗に保ちたい方、そしてついつい脚を組んで座ってしまう方にもおすすめの内容です。 内ももに着目したヨガの効果 脚のラインを美しく保つ：...