今週のヨガ

今週のヨガ · 2025/07/06
こんにちは、yogastudio710です。 梅雨の合間のじめっとした空気や、気温の上昇で、ついつい猫背ぎみになっていませんか? 肩が内に入り、胸が縮こまると、呼吸も浅くなりがち。そんな時こそ、ヨガの時間で「胸を開く」ポーズをたっぷり取り入れて、心と体にスペースをつくってあげましょう。...

今週のヨガ · 2025/06/29
🍃身体との対話を深める一週間に こんにちは、yogastudio710です。 今年は空梅雨ですかね?すでに夏本番のような暑さが続いていますね。日差しも強く、じっとしていても汗ばむような毎日。身体も少しお疲れモードかもしれません。 そんな今週は、「モモの付け根」=股関節をテーマに、暑さに負けない身体の土台づくりをしていきましょう。...

今週のヨガ · 2025/06/22
こんにちは、yogastudio710です。 梅雨の湿気と夏の暑さが本格的に感じられるこの季節、体の内側から整えることがより大切になってきます。 今週のレッスンでは「腹筋」にフォーカスし、様々なポーズの中で自然と腹部を使っていく動きを取り入れていきます。 暑い時こそ、しっかり動いて内側からスッキリ!...

今週のヨガ · 2025/06/15
こんにちは、ヨガスタジオ710です。 最近、「足が攣る」「足が浮腫む」といった声をよく耳にします。季節の変わり目や気温差、日々の生活習慣など、外からの影響を受けて、私たちの体は知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまっています。 特に、冷えや長時間の同じ姿勢は血流を滞らせ、筋肉がこわばる原因に。...

今週のヨガ · 2025/06/13
こんにちは、Yogastudio710です。 今週のクラスでは、胸を開いて、呼吸を深め、ただ“今の自分”と向き合う時間をテーマにしています。 忙しい日々の中でも、自分の中心に戻ることができる時間。 呼吸を感じること、それだけで内側が静かに整っていくのを、ぜひ体感してみてください。 🧘‍♀️ 参加者の声から...

今週のヨガ · 2025/06/08
胸を開くということは、心をひらくこと ヨガのポーズをとるときほど、日頃から胸を大きく開いていたいわけではないんです。 でも、気づけば日常の姿勢は前かがみがち。背中が丸まり、胸も、そして気持ちも内側に閉じやすくなっています。 だからこそ、 一旦、大きく胸を開いてみましょう。 これはただ「良い姿勢にしましょう」という話ではなくて、...

今週のヨガ · 2025/06/06
こんにちは、YOGASTUDIO710です🌸 今週は「お尻」にじっくり向き合いながら、自分の内側の軸を再発見する時間をみなさんと共有しています。 身体の深部から整えていくことで、姿勢も呼吸も、そして心のあり方までも穏やかに変わっていきますよ。 参加者の声、続々! 今週の「お尻が主役...

今週のヨガ · 2025/06/01
こんにちは、YOGASTUDIO710です。 先週はお腹にフォーカスしたレッスンをお届けしましたが、今週はその“さらに下”――そう、お尻に注目です🍑 お尻の筋肉、実はとても奥が深いんです。...

今週のヨガ · 2025/05/25
こんにちは、Yoga Studio 710です。 季節の移り変わりが激しいこの時期、なんとなく身体が重だるく感じる…という方も多いのではないでしょうか?特に春から初夏へのこの時期は、気温や気圧の変化、風の強さなどで、思っている以上に身体は影響を受けています。 そんな今週のテーマは 「腹筋」!...

今週のヨガ · 2025/05/18
こんにちは、ヨガスタジオ710です。 最近は気温がぐっと上がってきましたね。いよいよ季節の移り変わりを感じる毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?...

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