ヨガのお話

ヨガのお話 · 2022/10/28
ヨガが心にも効く、というお話を前回させて頂きましたので、今回は実際どのように効くの?というお話です。 前回のお話はこちら と言いましても、ヨガには長い長い歴史があり、種類も様々で、奥も深く深く、なのでここで簡単に表せるようなものでもないのです。...

ヨガのお話 · 2022/10/19
『ヨガは身体にも心にも効く』という話を聞いたことがあるでしょうか? 実際、710のこのブログでもクラスでもそのようなお話をさせて頂くことがあります。 『身体に効く』のは体感として分かりやすいかと思いますが、『心に効く』とはどういうことなのでしょうか、とそのあたりを少し掘り下げてみようかと思います。...