つれづれ
つれづれ · 2019/09/18
お休みの日と波の具合が合わないのか？はたまた、お休みの日の波の具合と私のレベルが合わないのか？いずれにせよ、しばらくサーフィンできていません。。。 でもでも、兎にも角にも、水に浸かりたい。。。ということで先日はわずかな時間でしたが、近くて綺麗な海を求めて、葉山のお隣、長者ヶ崎へ行ってきました。...
つれづれ · 2019/08/16
先日、サーフィンに行こうとしたのですが、波が大きくて、でもどうしても自然の中に行きたいなあと。 ということで予定を変更して本栖湖へ行ってきました。 富士五湖の中では標高が高く、水も綺麗。とのことだったので、少しは涼しいのでは？という淡い期待を胸に向かいました！...
つれづれ · 2019/05/27
足がつるといえば、ふくらはぎが多いですよね。他にも、足の指や、他のところがつることもありますね。どこにせよまあ痛いものです！ この足がつるというのは、筋肉が痙攣を起こし、収縮してしまっている状態です。 原因として挙げられているものは、冷え・水分不足・ミネラル不足・筋疲労・筋肉量の減少・血行不良などなどです。...
つれづれ · 2019/05/15
歯磨きをしながら、ふと外を眺めに隣の部屋へ出てしまう事があります。（お行儀悪くてすみません。。。）無意識にふらーっと。。。 最近海にも山にも行っていないからか、空や緑を見たくなるのかもしれません♪...
つれづれ · 2019/05/12
先日ヨギーインスティチュートにて、シニアヨガのトレーニングを受けてきました。 私達は産まれてから成長を重ね、20歳ごろをピークに今度は歳を重ねていく過程へと入ります。これは自然なことで、誰しもが辿る道です。歳を重ねていくことで筋力の低下など身体的変化はもちろん精神的変化もあります。...
つれづれ · 2019/04/21
暖かい日が多く、自然の中へのんびりしに出かけたくなりますね。 先日素敵な空だなあと思う時があったので写真を撮りました。 のんびり眺める時間がなくても、ちょっと足を止めて「きれいだな〜〜」、 「きれいだな～～」と自分は感じているんだ、ということも感じてみてください。 とってもとってもココロとカラダが喜んで気持ちがよくなります！！...
つれづれ · 2019/02/13
STUDIO710の庭。紅葉も遅かったけれど、梅の木の変化ものんびり。 陽が当たらないわけではないのだけれど、とてものんびり。 ヨガでの体の変化も本当にのんびり。諦めかけた頃に変化があったり。。。なかったり。。。...
つれづれ · 2019/02/08
今週末は3連休ですね♪ 皆様のおかげをもちまして！週末は多くの方にお越しいただき少し窮屈に感じられている方もいらっしゃるかもしれませんが、連休の時はこれまでの傾向からするとおそらくゆったり。。。 連休初日は雪かも予報ですし、なんだかとっても冷えそうです。ヨガをして体の芯から温まりましょう！お部屋を暖めてお待ちしています。...
つれづれ · 2019/01/05
あけましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 1月4日より2019年のクラスをスタートいたしました。 お天気でしたので、鹿嶋神社にのんびりとお参りにも行って来ました。 2019年も皆さまと一緒にヨガできること、楽しみと感謝の気持ちと共にお待ちしております。