つれづれ

つれづれ · 2020/03/30

こんにちは！ ３月も終わりですが、まさかの雪でしたね！ いつもと同じように過ごせないことや、情報の多さなどからも、ストレスが溜まりますよね。 もしご自分がため息を付いていることに気がついたら、続けて大きく息を吸って、そして吐く息はゆっくり丁寧に吐き、深呼吸してみてください。 身体にスペースが生まれて心にもゆとりができます♪...

つれづれ · 2020/03/29

こんにちは！ 皆さん「呼吸」意識してますか？ 先日八潮のクラスに行ってきたのですが、窓からは満開の桜が見えていました！！ 先週はまだ数輪しか咲いていなかったのですが、あっという間ですね。 緑の多いところや広い空を見ると、自然と手を大きく広げて深呼吸しちゃいますよね？！ でも、今週末は不要不急の外出は自粛ということです。...

つれづれ · 2020/03/15

おはようございます！ 寒暖の差が大きいですね♪ 暖かくなると、服も軽いですし身体も縮こまらず、久しぶりに外の空気と太陽を存分に感じることができるように思います。...

つれづれ · 2020/02/18

アーサナ練習クラスはその週のテーマとなるアーサナ（ポーズ）を深めていくクラスなので、 「アーサナを深めるより、基礎クラスの身体にスポットを当てたヨガのほうが身体に良さそう～」と思われるかもしれませんが、 そこはご安心ください！ アーサナ練習クラスのテーマを決める際に、少し長い目で見ると効果が身体全体に行きわたるように考えています。...

つれづれ · 2020/01/18

今日は寒いですね～～～ 家の中なのに、暖房の入ってないところは冷蔵庫のなかみたいです。。。 でもでも、そんな寒い時でも、私達の身体は、適正な体温を保つことができるようにできています。 いやいや、でも手足が冷えるよ！と思われるかもしれませんが、これも立派に役目を果たしている証拠です。...

つれづれ · 2020/01/03

あけましておめでとうございます！ 2020年が始まりましたね！皆さまはお正月はいかがお過ごしでしょうか？ 今年の目標は決めましたか？ 何かを始めるのはとても勇気が必要ですね。 でも、始めてみると沢山の発見や気づきがあります！ そして理想を追えばきりがなく、始めたことを続けることはとても大変なこともあります。...

つれづれ · 2020/01/01

新年あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします！ お正月、いかがお過ごしでしょうか？ STUDIO710はお正月休みをいただいておりますが、ホームページに載せている動画とともに、お身体動かしてみてください！ マットを広げずにできるものや、ベッドの中で行えるものもございます。 まったりと運動不足の方も 忙しくてお疲れの方も...

つれづれ · 2019/12/31

先日は108回月礼拝に参加してきました。 108回太陽礼拝ではなく、108回月礼拝です。 日程も合うものがなくこの年末年始の参加は諦めていた108回。最近も自分で108回太陽礼拝は時々行っていたものの、「やはりみんなで一緒に動く108回太陽礼拝に参加してあの気持ちよさをまた感じたい！」と思い立ち、どうにか予約をとれたのが108回月礼拝でした！...

つれづれ · 2019/12/29

皆さまの優しさと暖かさに支えられて、STUDIO710の2019年のヨガクラスを無事に終了致しました！ 沢山の方にいらしていただいたこと、そして皆さまと時間をともにできたこのご縁に感謝の気持ちでいっぱいです。 お会いするたびに皆さまから様々な学びを頂くことができて、素晴らしい一年となりました。 皆さまの素敵な笑顔がより輝きますように、...

つれづれ · 2019/12/21

スタジオから見える紅葉。 なかなかなかなか紅葉が始まらずにいたのですが、今週になって一気に色付きました！ 時間帯によっては光がさしてとてもきれいです✨ のんびりな紅葉ですが、このマイペースさは見習いたいなと思うのです。 色々な木を見てみても、1本の木の中でも色の変化のタイミングはバラバラでお隣さんの事はお構いなし。...