つれづれ

つれづれ · 2025/07/04

こんにちは、ヨガスタジオ710です。 「ヨガって気になるけど、実際どんなふうにいいの？」 そんな声をよくいただきます。 ヨガは、ただ体を動かすだけではなく、呼吸や心のあり方まで整えてくれる、まさに“全身まるごとのセルフケア”。ここでは、私たちが感じているヨガの「いいところ」を、いくつかご紹介します✨ 1. 心と体の“こわばり”がゆるむ...

つれづれ · 2025/07/01

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 クラスのあとやおうち時間に、 「ヨガ、やりたい気持ちはあるけど…何をしたらいいか分からなくて」 「クラスでやったあの動き、もう一度確認したいな」 そんな声をよくいただきます。 そんな皆さまの声にお応えして、 ほんの短いですが、復習やちょっとした練習に使える動画を作ってみました🎥 ▶️ ショート動画はこちら...

つれづれ · 2025/06/27

こんにちは、yogastudio710です。 6月も終わりに近づいてきましたが、今年はなんだか梅雨らしくないお天気が続いていますね。 雨が降ると思ったら急に晴れたり、涼しかった翌日に真夏日がやってきたり…… 気候の変化に身体も心もついていくのが大変な時期です。 そんな“ゆらぎ”の中にある今こそ、ヨガで自分自身のリズムを整えていきましょう。...

つれづれ · 2025/06/20

こんにちは、yogastudio710です。 6月も後半に入り、外に一歩出ると「え？真夏ですか？」と思わずつぶやいてしまうような暑さが続いていますね。あれれ、気温はすっかり真夏モード。身体が暑さに追いついていかず、なんとなく重だるさを感じている方も多いのではないでしょうか。...

つれづれ · 2025/06/10

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 今日は、またまた素敵なエピソードをひとつご紹介します。 「忘れてしまう…」という声から ある日、会員のTさんがふとこんなことを話してくれました。 「せっかく質問して、肘がこうとか、手がどうとか、細かく教えてもらったのに、来れない時期があると、申し訳ないことに忘れちゃうんです。」...

つれづれ · 2025/06/03

こんにちは、YOGASTUDIO710です🌸 今日は、ある会員 Kさん のお話をご紹介させてください。 ■ 自分のペースで、ふと戻ってこられる場所 Kさんは「受け放題プラン」で通ってくださっている方です。 しばらく集中してレッスンに来られたかと思うと、 お仕事が忙しくなったり、体調を崩されたりして、少しお休みされることもあります。 でも、不思議と——...

つれづれ · 2025/05/20

こんにちは、ヨガスタジオ710です。 クラス前から感じる「重さ」と「だるさ」 先日のこと、クラスが始まる前から、みなさん「なんだか体が重い」「ちょっとだるいかも…」という雰囲気が漂っていました。 そんな日は、無理にシャキッとしようとせず、「そのままの自分でいいよ」と、まずは今感じている感覚をそのまま大切にするところからスタート。...

つれづれ · 2025/05/16

こんにちは！ヨガスタジオ710です。 少し動いただけで汗ばむような、初夏の気配を感じる季節になってきましたね。実はこの「汗ばむ季節」、ヨガを始めるにはぴったりなんです！ なぜ今がヨガに最適なの？...

つれづれ · 2025/05/13

こんにちは、ヨガスタジオ710です。 「最近ついつい間食が増えてしまって…」 「健康のためにも控えたいけれど、なかなかうまくいかない…」 そんなお悩みをお持ちのあなたへ。 実は、ヨガの実践が間食のコントロールに役立つことをご存じでしょうか？ このブログでは、間食の原因とヨガによるアプローチをご紹介します。...

つれづれ · 2025/05/09

日々の生活の中で、私たちの思考は止まることなく巡り続けます。 「あのとき、ああ言えばよかった」「明日の予定はどうしよう」―― 気がつけば、頭の中は過去と未来のことでいっぱいです。 その“思考の渦”から抜け出し、今この瞬間に戻ること。 それこそが、ヨガの大切な役割のひとつです。 「考えすぎてしまう」あなたに必要なこと...