つれづれ
つれづれ · 2020/01/18
今日は寒いですね～～～ 家の中なのに、暖房の入ってないところは冷蔵庫のなかみたいです。。。 でもでも、そんな寒い時でも、私達の身体は、適正な体温を保つことができるようにできています。 いやいや、でも手足が冷えるよ！と思われるかもしれませんが、これも立派に役目を果たしている証拠です。...
つれづれ · 2020/01/03
あけましておめでとうございます！ 2020年が始まりましたね！皆さまはお正月はいかがお過ごしでしょうか？ 今年の目標は決めましたか？ 何かを始めるのはとても勇気が必要ですね。 でも、始めてみると沢山の発見や気づきがあります！ そして理想を追えばきりがなく、始めたことを続けることはとても大変なこともあります。...
つれづれ · 2020/01/01
新年あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします！ お正月、いかがお過ごしでしょうか？ STUDIO710はお正月休みをいただいておりますが、ホームページに載せている動画とともに、お身体動かしてみてください！ マットを広げずにできるものや、ベッドの中で行えるものもございます。 まったりと運動不足の方も 忙しくてお疲れの方も...
つれづれ · 2019/12/31
先日は108回月礼拝に参加してきました。 108回太陽礼拝ではなく、108回月礼拝です。 日程も合うものがなくこの年末年始の参加は諦めていた108回。最近も自分で108回太陽礼拝は時々行っていたものの、「やはりみんなで一緒に動く108回太陽礼拝に参加してあの気持ちよさをまた感じたい！」と思い立ち、どうにか予約をとれたのが108回月礼拝でした！...
つれづれ · 2019/12/29
皆さまの優しさと暖かさに支えられて、STUDIO710の2019年のヨガクラスを無事に終了致しました！ 沢山の方にいらしていただいたこと、そして皆さまと時間をともにできたこのご縁に感謝の気持ちでいっぱいです。 お会いするたびに皆さまから様々な学びを頂くことができて、素晴らしい一年となりました。 皆さまの素敵な笑顔がより輝きますように、...
つれづれ · 2019/12/21
スタジオから見える紅葉。 なかなかなかなか紅葉が始まらずにいたのですが、今週になって一気に色付きました！ 時間帯によっては光がさしてとてもきれいです✨ のんびりな紅葉ですが、このマイペースさは見習いたいなと思うのです。 色々な木を見てみても、1本の木の中でも色の変化のタイミングはバラバラでお隣さんの事はお構いなし。...
つれづれ · 2019/09/18
お休みの日と波の具合が合わないのか？はたまた、お休みの日の波の具合と私のレベルが合わないのか？いずれにせよ、しばらくサーフィンできていません。。。 でもでも、兎にも角にも、水に浸かりたい。。。ということで先日はわずかな時間でしたが、近くて綺麗な海を求めて、葉山のお隣、長者ヶ崎へ行ってきました。...
つれづれ · 2019/08/16
先日、サーフィンに行こうとしたのですが、波が大きくて、でもどうしても自然の中に行きたいなあと。 ということで予定を変更して本栖湖へ行ってきました。 富士五湖の中では標高が高く、水も綺麗。とのことだったので、少しは涼しいのでは？という淡い期待を胸に向かいました！...
つれづれ · 2019/05/27
足がつるといえば、ふくらはぎが多いですよね。他にも、足の指や、他のところがつることもありますね。どこにせよまあ痛いものです！ この足がつるというのは、筋肉が痙攣を起こし、収縮してしまっている状態です。 原因として挙げられているものは、冷え・水分不足・ミネラル不足・筋疲労・筋肉量の減少・血行不良などなどです。...