つれづれ

つれづれ · 2023/01/28

お休みは少ないし、いろいろとやることはあるし、自分の時間なんて持てない。。。 気持ちが焦ってると、大してやるべきことは進まないのに時間だけが経って。。。と、そんなことありませんか？ そんな時こそ、えいっ！とヨガにいらしてみて下さい。...

つれづれ · 2023/01/24

毎週ご参加頂けるのはもちろんすごく嬉しいのですが、少し間が空いてしまった方に再びお会いできるのも嬉しいものです。 また今週は以前体験クラスにご参加頂いた方々に多くお越し頂きそれも本当に本当にありがたいのです。...

つれづれ · 2023/01/17

寒い寒い冬の真っ最中ということもあり寝起きの身体はコチコチになっていませんか？ ヨガを毎日している私でも、やはり朝は固くなっているんです。。。 「ヨガをする前にウォーミングアップはしたほうがいいですか？」というご質問を頂くことが多いですが、お時間があるのであればして頂いたほうがいいかもしれません。...

つれづれ · 2023/01/11

何事もそうだと思いますが、続けていると上達しますよね。 上達のスピードこそ違いはあれど、上達していくと思います。 料理を続けていると、料理上手に～ ゴルフを続けていると、スコアがアップ～ では、ヨガを続けた時のヨガの上達って何なのでしょうか？ ・いろいろなアーサナが出来るようになる ・身体が柔らかくなる ・肩こりや腰痛などの不調が改善される...

つれづれ · 2023/01/04

ヨガは一人で出来るものですが、やはり他の方と一緒にするほうが私は好きです。 お正月休みでとても感じました。。。 私は今ヨガをお伝えする立場ですが、もちろんヨガを練習する立場でもあるので、毎日のヨガは欠かしません。 一人でするときもありますが、基本的には私にとっての先生のレッスンに参加しています。...

つれづれ · 2023/01/01

明けましておめでとうございます！ 1月1日は365日のうちのただの一日といえば確かにそうなのですが、やはり何か特別な感じがしますよね。 一年の目標を立てたり願いことをしたり、という方も多いと思いますが、是非その中にヨガにまつわることを加えて頂けたら嬉しいですね～ 「ヨガとストレッチの違いは何ですか？」という質問をよくいただきます。...

つれづれ · 2022/12/31

先日体験レッスンにお越し頂いた方に「マイペースで出来そう」と言っていただいたのですが、時を同じくして、 ここのところ継続的に710に通って下さっている方からも「マイペースでいい気がします。来てる皆さまもそういう雰囲気だから安心して出来る」と言って頂けました。...

つれづれ · 2022/12/24

先日、夜勤明けにクラスに参加して下さったNさま、 「夜勤明けだったけれど、疲れるという感じもなくスッキリよく眠れました！」 という嬉しいお話をして下さいました。 そう、ヨガには‟いい睡眠”をもたらす効能もあるんです！ ・疲れているはずなのになかなか寝付けない ・考え事をしてしまって深く眠れたれた気がしない...

つれづれ · 2022/12/20

「身体が硬いのですがヨガ出来ますか？」 とってもよく頂くご質問です！ そして「もちろん出来ます！」 むしろ「硬い方こそヨガをしてほしい！」のです。 硬い方こそ、と言うと、硬い方がヨガをすることで柔らかくなっていくから。。。と受け取られがちですが（もちろんそれもあるのですが。。。）、ヨガは柔らかいかどうかではないんです。...

つれづれ · 2022/12/13

先日のクラス終わりの雑談で、 「せっかくヨガをやっているんだから、と思って身体に良いものを食べよう！」 とAさま。 自分を労る事ができていて素晴らしいことですね！！ ヨガをして身体を整えているんだから、食べるものも身体に良いものにして内側から整えてあげたいですよね♪...