つれづれ

つれづれ · 2023/09/30

シャツの裾を引っ張ると、つられて肩も引っ張られますよね。 私たちの身体も同様で一つのパーツが孤立して存在するのではなく、全てが繋がっています。 シャツの裾を引っ張ると、肩が引っ張られ姿勢が乱れるように、身体のある一つの不調が他の部位にも影響を及ぼすことがあります。...

つれづれ · 2023/09/22

ソワソワ、もやもや、そんなスッキリしない時、皆さまはどうしますか？ 私は、ヨガ＝体を動かし、自分の身体や呼吸に意識を向ける、ということをします。 これはそんなソワソワしている思考や感情から一旦離れることになります。...

つれづれ · 2023/09/14

日々、私たちはさまざまな選択と判断を求められる瞬間に出会います。 時には選択をすることが難しく感じられることもあるかもしれません。 そんな時、ゆっくりと丁寧に生きることが、最適な判断をする一つの方法となるのではないかと思っています。 忙しさやストレスに溢れている中で判断を急いで行うことが求められる瞬間も多いでしょう。...

つれづれ · 2023/09/12

STUDIO710は、ヨガでご縁のあった皆さまが心地よく過ごせるスペースを目指しています。 初心者からヨガを長年親しまれている方まで、柔軟性に自信がない方から柔軟な方まで、年齢やレベルに関係なく、ヨガを楽しむ場所です。...

つれづれ · 2023/09/04

いつもSTUDIO710へお越し下さりありがとうございます！ この度、皆さまへの感謝の気持ちを、ちょっとしたアイテムで表現してみました。STUDIO710のステッカーです！ このステッカーには「Thank you」という言葉がまん中にデザインされています。 まずは私から、いつもヨガへ来て下さっている皆さまへの心からの感謝の気持ちを込めています。...

つれづれ · 2023/08/29

先週はお尻と股関節に特別な刺激を入れて、美しいお尻を目指していました。 そして、なんと驚きのことに、前屈の深まりを実感しました！ 正直、そんな結果を期待していなかったので、とても嬉しい驚きでした。...

つれづれ · 2023/08/22

暑い夏が続く中、お盆休みも終わりを迎えましたね！ スタジオやご自宅からのオンライン、旅行先や帰省先オンラインにて多くの方に参加していただき、皆さまの熱意あるヨガの姿勢に感謝の気持ちでいっぱいです。 このお盆休み、いつも通りにヨガを続けていただいたこと、心より感謝申し上げます。...

つれづれ · 2023/08/19

オンライン朝ヨガをして、朝から穏やかな一日をスタートさせませんか？ 自宅の快適な空間で、新しい日の始まりを健康的でリラックスした方法で迎えましょう！ 1. 忙しい朝でも続けやすい 外出や通勤の時間を節約しながら、自宅で朝ヨガを行うことができます。時間の制約が少ないため、朝の短い時間でも継続しやすいのが魅力です。 2. 身体が目覚める...

つれづれ · 2023/08/15

猛暑が続いた夏も、お盆を過ぎるとだんだんと涼しさを感じることができる季節へと変わります。 その心地よい風を感じながら、ヨガクラスで心身をリフレッシュしませんか？ 暑さも和らぎ、心地よくなってうるこの季節。ヨガのポーズを通じて、心と身体を整えることができます。...

つれづれ · 2023/08/04

夏休み真っ最中で逆に忙しい！という方も多いかと思います。。。 つかの間の気分転換にヨガはいかがですか？ 特に今のおすすめは週末の午後のクラスです。 以前もお話ししました通りとてもすいていますし、なんとなく週末の午後ってゆる～い空気感ありませんか？ ぜひ、私と一緒に、身体と心を解放してリフレッシュしましょう♪...