お知らせ

お知らせ · 2024/02/24
3月のスケジュールを更新しました。 3月は、水曜日の9時のマンスリーヨガを一時的にお休みさせていただきますが、通常のクラスにプラスアルファの要素を加えてお届けする予定です。 春の訪れとともに、ヨガが気持ちのいい季節がやってきました。 心も身体もリフレッシュして、新たな気持ちでヨガに取り組みましょう。...

お知らせ · 2024/02/02
2月が始まりましたね!新しい月、新しい気分でヨガを始めましょう! 1月のマンスリーヨガに参加してくださった皆さま、ありがとうございました。 嬉しい感想やフィードバックが寄せられ、これからも皆さまと一緒にヨガを楽しむことができることを心より嬉しく思っています。...

お知らせ · 2024/01/26
ついこの間年が明けたと思ったら1月ももう終わり! 2月のスケジュールを更新しましたので、チェックしてみてください! 2月のスケジュール 新年のスタートから少し時間が経ち、日々の中で感じることも変わってきたのではないでしょうか? そんな中、2月のクラスでは心も身体もリフレッシュできるようなプログラムを考えています。...

お知らせ · 2024/01/09
YOGASTUDIO710では、週ごとに特定のポイントに焦点を当てたヨガをお伝えしています。 これまでは腹筋→胸開く→股関節→バランス→前屈といった流れでした。 しかし、胸開きの後には下半身への刺激が続いてしまうので、腹筋→股関節→胸開く→前屈という順番にして少しを調整することにしました。 具体的な流れは以下の通りです 1:腹筋強化...

お知らせ · 2024/01/04
私はもちろん毎日ヨガをしているのですが、その際あれこれ考えてしまわないようにシークエンスを決めて行っています。 つまり毎日同じシークエンスを実践しているのですが、これが効果的な変化をもたらしてくれます。 同じシークエンスを繰り返すスタイルのヨガにはさまざまなメリットがあるのです。 同じシークエンスを繰り返すヨガのメリット...

お知らせ · 2023/12/25
皆さまにご好評いただいている「まるっと受け放題」についてお知らせです。 このプランは、6営業日でのカウントとなりますが、年末年始のお休みがありややこしいので、そのあたりも考慮して、ご案内いたします。 新年は1/4㈭からクラスをスタートします。 1/4は木曜日で本来定休日ですが、もりっと頑張りますので皆さま奮ってご参加くださいね! 例)...

お知らせ · 2023/11/25
いよいよ今年も最後の月、何かと忙しい12月がやってきましたね。 仕事やイベントの準備、忘年会などで慌ただしく過ごすことが多くなるこの季節、心身ともに疲れがたまりがちです。 寒さも本格化してきて、冷えからくる体調不良も心配です。 しかし、忙しいからこそ、ゆっくりと自分のための時間を取ることが重要です。 ヨガはそのための素晴らしい手段です。...

お知らせ · 2023/11/20
9回目&年内ラスト 2023年も残りひと月、11/23の祝日特別クラスで今年の9回目、そして、最後となりそうです。 祝日に開催してまいりました祝日特別クラスですが、これまでたくさんの方にご参加いただき、心から感謝しております。 皆さまは今年、何回祝日特別クラスに出席していただけましたか? 通常クラスとはひと味違います...

お知らせ · 2023/11/18
筋膜リリースという言葉を聞いたことありますか? 今日はその筋膜に焦点を当て、どんな効果があるのか、簡単にお伝えします。 筋膜って何? 筋膜とは、身体の中で筋肉や臓器を包む重要な組織の一部です。 筋膜は、全身を覆っている薄い膜状の組織で、筋肉や臓器を保護し、それらがスムーズに動くのを助けています。...

お知らせ · 2023/11/15
11/23は勤労感謝の日ですね。日々の忙しさの中で、私たちの身体は本当に頑張ってくれていますよね。そこで、この特別な日には、身体への感謝の気持ちを込めて「筋膜リリースヨガ」を行いましょう! 筋膜をほぐして、身体を喜ばせよう!...

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