つれづれ · 2025/08/12

💤はじめに 皆さま、こんばんは🌙 今夜は、寝るときの「顎の位置」に意識を向けてみませんか？ 日中、私たちの頭や顎は前に出てしまいがちです💦 その姿勢が体に馴染んでしまうと、寝るときもそのままの形になってしまうことがあります。 🧘‍♀️シャバアーサナのように整える...