これからのヨガ時間

— これからの体を大切にする、やさしいヨガ習慣 —

「これからのヨガ時間」は、シニア世代のためのやさしいヨガクラスです。

動きをたくさん行うヨガではなく、呼吸と姿勢を整えながら、その日の身体に合わせて、無理のないペースで進めていきます。

クラスは、金曜の午前10:30〜11:30。

身体がまだ動きやすく、疲れにくい時間帯に行うことで、

ヨガのあとの一日を軽やかに、気持ちよく過ごしやすくなるのも、この時間ならではの特徴です。

「これから先の体を、どう使っていきたいか」

そんなことを、少しだけ立ち止まって感じるための時間として、

午後に向かう前のひとときを、ゆったりと過ごしていただけたらと思っています。

インストラクターは、シニア世代を対象としたヨガ指導の講習を修了しています。

年齢による身体の変化や、関節・筋力・バランスへの配慮が必要な方にも対応できるよう、安全を最優先にクラスを行っています。

・年齢とともに、体力や回復力の変化を感じる

・一般的なヨガクラスに、少し不安を感じる

・最近、身体のこわばりや疲れやすさを感じる

・激しい運動は控えたい

・姿勢や呼吸を、無理なく整えたい

・午前の時間を、落ち着いて過ごしたい

・ヨガが初めて、または久しぶり

※年齢や経験は問いません。「やさしいクラスを探している方」にもおすすめです。

・少人数制（定員 最大4名）

・体調やその日の状態に合わせて内容を調整します

・ポーズは、ご自身に合う形で行えます

ご家族の方にも、安心して送り出していただけるクラスを目指しています。

「これからのヨガ時間」は、年齢を重ねたご家族にも安心して通っていただけることを大切にしたクラスです。

無理な動きや負荷の強いポーズは行わず、その日の体調や状態に合わせて内容を調整しています。少人数制で目が行き届く環境の中、安全を最優先に進めていますので、運動に不安のある方やヨガが初めての方にも、安心しておすすめいただけます。

金曜日

10:30〜11:30（60分）

参加費

2,500円

※予約制・少人数のため、定員に限りがあります

ご予約は、YOGASTUDIO710 の予約ページ・お電話・LINEよりお願いいたします。

不安な点や気になることがあれば、事前・クラス中いつでもお声がけください。

安全を最優先に進めています。

YOGASTUDIO710 は、西大井の街で、呼吸と身体を大切にするヨガスタジオです。

年齢や経験に関わらず、日常に無理なくヨガを取り入れていただける場所を目指しています。

午前のひとときを、

これからの体のための、静かな習慣に。