いつもYOGASTUDIO710をご利用いただき、ありがとうございます。
8月のスケジュールを更新しました。
暑さが厳しい毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
夏休みやお盆などで生活リズムが変わる方も多い時期かと思いますが、こんな季節だからこそ、身体をゆっくり動かし、呼吸を整える時間を大切にしていただけたら嬉しく思います。
8月11日（火・祝）は、10:30より祝日特別クラスを開催します。
いつものクラスとは少し違った内容で、祝日ならではの時間を一緒に楽しみましょう。
そして8月から、土曜日10:30クラスは新しいクラスとして
アーサナを深める
― アライメント（身体を無理なく心地よく使うための考え方）を学び、もっと心地よく動く時間 ―
を開催します。
アーサナを深めるとは？
普段のレッスンでは、呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かすことを大切にしています。
一方、このクラスでは、一つひとつのポーズを少し立ち止まりながら見直し、「なぜこの向きなのか」「どこを意識すると心地よく動けるのか」といった身体の使い方を丁寧にお伝えしていきます。
アライメントを学ぶことで変わること
アライメントとは、身体を無理なく心地よく使うための考え方です。
ほんの少し足の向きや骨盤の位置を変えるだけで、同じポーズでも驚くほど安定し、呼吸がしやすくなることがあります。
ポーズをきれいに見せることが目的ではなく、もっと楽に、もっと心地よく動ける身体を育てることが、このクラスの目的です。
初めての方も安心してご参加ください
難しいポーズに挑戦するクラスではありません。
ヨガを始めたばかりの方はもちろん、長く続けている方にも、新しい発見のある時間になればと思っています。
暑い日が続きますので、無理のないペースで構いません。
「少し身体を動かしたいな」「呼吸を整えたいな」と感じたタイミングで、どうぞお気軽にお越しください。
皆さまとご一緒できる時間を、8月も楽しみにしています。
Namaste🙏
YOGASTUDIO710
【おすすめ記事】
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！