7月20日（月・祝）は、710で祝日特別クラスを開催します。
暑さが本格的になってきたこの季節だからこそ、身体の「巡り」をテーマにしたクラスをご用意しました。
外は暑いのに、室内ではエアコンが効いていて寒く感じることがあります。
足のむくみや身体の重だるさなど、この時期ならではの不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
夏だからこそ、巡りを大切に
暑い季節は、つい身体を冷やすことばかりに意識が向きがちです。
けれど、本当に大切なのは、身体が自分の力で巡り、必要な熱を生み出せることだと考えています。
冷房の効いた部屋では冷えにくく、暑い場所では自然と汗をかける。
そんな季節の変化に無理なく対応できる身体を、ヨガを通して育てていきましょう。
今回のテーマは「つながる」
今回は、股関節を大きく動かすポーズや、手と足をつないで身体のつながりを感じるポーズを多く取り入れていきます。
身体の中心から全身へと巡りが広がっていく感覚を、ゆっくり味わっていただけたらと思います。
頑張って汗をかくのではなく、内側から自然と温かさが生まれる感覚を大切にしたクラスです。
終わったあとには、身体の軽さや呼吸のしやすさも感じていただけるかもしれません。
8:30と10:30、それぞれ違った楽しみ方で
8:30のクラスは、少し運動量を増やしながら、全身をしっかり動かしていきます。
朝から気持ちよく汗を流したい方や、身体を大きく使いたい方におすすめです。
10:30のクラスは、いつもの710らしく、呼吸を大切にしながらじっくり身体を整えていきます。
運動量は控えめですが、巡りを感じながら心地よく身体をほぐしていきましょう。
祝日だからこその時間を
強度は異なりますが、どちらも祝日だけの特別クラスです。
その日の体調や気分に合わせて、お好きなクラスへご参加ください。
暑さに振り回されるのではなく、季節に合わせて身体が自然に働く。
そんな心地よさを感じられる祝日の朝を、皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。
Namaste🙏
YOGASTUDIO710
【おすすめ記事】
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！