なんとなく重い、その正体。 ― ねじりで巡りを整える週 ―

 一週間、おつかれさまでした。

今週前半に来てくださった方から、

こんな声がありました。

 

「背中がすっとした」

「終わったあと、呼吸が深い」

「意外と内側があたたかい」

 

大きく動いたわけではないのに、

終わったあとの表情が、少しやわらいでいる。

そんな時間が流れていました。

 

肩でもない。

腰でもない。

でも、なんとなく重い。

 

それは疲れというより、

巡りが少しだけ滞っているサインかもしれません。

 

今週の710は、

「流す週 ― ねじりで、内側の巡りを整える ―」

 

ねじりは、がんばる動きではありません。

呼吸とともに、内側をやさしく目覚めさせる動き。

 

止まっていたものが少しずつ動き出すと、

身体は自然に、軽さを取り戻していきます。

 

外に向いていた意識を、

ひと呼吸、内側へ。

 

静かに巡らせる週末。

710でお待ちしています。

 

Namaste🙏

YOGASTUDIO710

 

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