今週も、一週間お疲れさまでした。
少しずつ日が伸びてきたとはいえ、
寒さはまだ続き、身体の奥では冬が本番を迎えているような時期ですね。
火曜のブログでは、
これからの710のヨガを
「5つのテーマで、ひと巡り」という形で行っていくことをお伝えしました。
今日はその補足として、
「来週から、実際にどう始まるのか」を
少しだけお話ししたいと思います。
無理なく、流れをつくるために
新しい取り組み、というよりも、
これまで大切にしてきたことを、
少しだけ言葉にして並べてみた
という方が近いかもしれません。
その場その場で身体を感じること。
呼吸を頼りに、無理をしないこと。
そして、続けられるリズムであること。
それらを大切にしたまま、
ヨガの時間にひとつの流れを持たせていきます。
クラスの雰囲気は、これまで通りです
テーマはありますが、
クラスが急に難しくなったり、
ついていけなくなったりすることはありません。
その日の体調に合わせて。
久しぶりの方も、いつもの方も。
「今日はここまででいいな」という感覚を大切に。
やることは、これまでと変わらない、いつもの710のヨガです
ただ、
「今日はどこに目を向ける週なのか」
そんな小さな道しるべが、
少しだけ加わるイメージです。
途中からでも、大丈夫です
ひと巡り、とは言っていますが、
最初から全部を追いかける必要はありません。
来られるときに、来る。
その日の自分に合うところを受け取る。
ヨガは、
「積み上げるもの」というより、
何度でも戻ってこられる場所だと思っています。
来週から、静かに始めます
全く構えなくて大丈夫です。
いつも通り、マットの上に立って、
呼吸をして、身体を感じる。
その延長線上で、
少しずつ流れが見えてくるはずです。
また来週(もちろん今週末も！）、
マットの上でお待ちしています🧘♀️
Namaste🙏
YOGASTUDIO710
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