寒い季節が迫ってきましたね！
朝晩の冷え込みが感じられるようになり、寒さ対策が気になりだしますよね～
寒さ対策の方法は様々ありますが、ヨガはその中でも優れた選択です。
なぜなら、ヨガは大きな筋肉を使うことで体温を上げ、内部から温かさを生み出すことができるからです。
11月のマンスリーヨガでは、太腿やお尻、背中、そしてお腹などの大きな筋肉を効果的に活用します。
これらの筋肉を使うことで、身体は熱を生み出し、寒さからくる不快感を軽減できます。
寒さに負けず、一緒にヨガを通じて温かさを育んでいきましょう！
そして、冷え知らずで季節を楽しんで下さい！
心地よく健やかな冬を過ごしましょう♡
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