今週は前屈のポーズに焦点を当ててヨガをしています。
前屈と一口に言っても、その中にはたくさんの要素が含まれています。
その多彩さが、練習を楽しくもあり、深めるべきポイントを見逃さないようにもしてくれます。
柔軟性の向上は確かに時間と忍耐を要するものです。
たとえば、一度のトライで大きな進歩が見られないとしても、その先にある快適さや変化に焦点を当ててみましょう。
一回で即座に目に見える成果が出るのであれば、誰もが満足でしょう。
しかし、ヨガでは長期的な変化を見ていくことが大切なのです。
地道な努力とコツコツとした取り組みが、結果をもたらすのです。
そうした積み重ねが、ゆっくりとしたペースで快適さをもたらしてくれるのです。
毎日少しずつ、または週ごとに少しずつ進化していくことを実感できることもあれば、長い時間を経て初めて実感できる瞬間もあります。
そのペースや進化や変化をどこに感じるかいつなのかは皆さまそれぞれです。
だからこそ、今週も前屈に取り組みながら、その変化を楽しみにしていきましょう。
ゆっくりと時間をかけて前屈を深めていくことで、身体の柔軟性はもちろん、心の余裕や快適さも手に入るかもしれません。
毎日の小さな努力が、長期的には大きな違いを生むことを思い出しながら、練習を楽しんでいきましょう♡
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