先週はお尻と股関節に特別な刺激を入れて、美しいお尻を目指していました。
そして、なんと驚きのことに、前屈の深まりを実感しました！
正直、そんな結果を期待していなかったので、とても嬉しい驚きでした。
普段からストレッチやお尻のケアを心がけていますが、それでもさらなる柔軟性の向上を感じることができたのは、皆さまと一緒にお尻に十分な刺激を与えて努力した成果だと考えています。
やはり強さとしなやかさが密接に結びついているのですね、ということを実感する週となりました。
私自身、ヨガを始めた当初は身体がとてもとても硬かったのです。
それがヨガの練習を続けることで、少しずつ身体が強化され、柔軟性も向上してきたのです。
ヨガの練習を日々重ねていても、現代の生活習慣による身体の固まりは避けられません。
ですが、ヨガと日常のセルフケアを組み合わせて、健康な身体を保ち、進化させることはできます。
私はヨガを続けることで柔軟性を向上させてきましたが、最近は「これが限界かな」と思うこともありました。
しかし、まだまだ諦めずに自分の身体と向き合い、新しい可能性を見つけることができることを再確認しました。
これからも成長と進化を続け、自分自身に驚きと喜びをもたらし続けていきましょう♡
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