先日、710でヨガをはじめられ、もう2年ほどヨガを続けて下さっているKさまとクラスの後にお話させて頂きました。
「ヨガを始めてから、夏の暑さにも負けずに元気に快適に過ごせている気がしています！」
という嬉しいお言葉を頂戴しました。
夏の暑さで体力を奪われがちなこの時期、ヨガは身体を軽く、心もリラックスさせてくれます。
日々のヨガのポーズと深い呼吸によって、体内のエネルギーが活性化され、夏バテ知らずの元気な状態を保てるのです。
特に、ヨガのポーズで身体をストレッチすることで、凝り固まった筋肉がほぐれ、身体が軽くなり、これにより、日常生活でも姿勢がよくなり、疲れにくくなります。
そして、ヨガの深い呼吸法は心にも大きな変化をもたらしてくれます。
夏の忙しい日々に行うヨガは貴重なリラックスタイムであり、ストレスを感じたり不安になることが少なくなり、心が穏やかになるのです。
もし、夏バテやストレスに悩まれている方がいれば、ぜひヨガを試してみることをお薦めします。
皆さまの周りにもそんな方がいらしたらヨガをお薦めしてあげて下さい。
心と身体の調和を取り戻す素晴らしいヨガの世界を体験してほしいと願っています。
ぜひ、ヨガと共に素敵な夏を過ごしましょう♡
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