今週は、強化されたコアと共に健康な身体を目指す、そんなヨガクラスを行います。
柔軟性を高めるだけでなく、インナーマッスルを鍛えることで、日常生活がより快適になるはずです！
腹筋を重点的に鍛えるポーズやエクササイズを取り入れます。
深い呼吸と動きを組み合わせることで、コアを安定させ、身体全体のバランスを整えることができます。
ヨガのポーズにはさまざまな応用とバリエーションがあります。
腹筋をより効果的に鍛えるために、ポーズのバリエーションや少しチャレンジングなバージョンを組み込むことで、より気持ちの良い辛さを感じて頂けるかと思います。
腹筋を強化するには、正しい呼吸法もとても大切です。
クラスでは、コアをサポートするための呼吸法を行っていきます。
トレーニングの後には、しっかりとリラックスとストレッチの時間を取り入れます。
心身の疲れを癒し、穏やかな気持ちでクラスを終えて頂きます。
美しい姿勢やバランスの改善、身体の強化、心の平穏をもたらします。
日々のストレスや疲れを癒し、健康的な身体づくりを目指す方におすすめのクラスです。
今週も皆さまにお会いできることを楽しみにしています！
心と身体のバランスを整え、より健康的な毎日を送りましょう♡
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！