「お腹周りも気になるが、二の腕もなんとも気になる！」
先週はお腹周りに刺激を入れた一週間でしたが、今週は『二の腕』に刺激を入れていきます。
二の腕のお悩みといえば、‟たぷたぷ”としてしまいがちな後ろ側。
この後ろ側はヨガではとてもよく使う場所なのですが、ヨガ以外では使う機会も少なく弛みやすいですよね。
しっかりと刺激を入れてあげて、‟びしっ”としてもらいましょう！
弛みの原因は使わないこと以外にも姿勢の崩れもあります。
なので、胸を広げることによって姿勢を整え、引き締め効果を狙っていきましょう♪
一度のレッスンでは目に見えるような変化は訪れないかもしれません。
でも定期的にヨガをすることで少しずつ効果は出てきます。
また、レッスンを受けることで『意識』が向かうので、ヨガをしていないときの日常の過ごし方に自然と違いが出てきますので、そのことからの効果もとても大きいのです。
日々ご自身の身体に『意識』を向けることは様々な不調を遠ざけることになります。
大切なのはこつこつと取り組むことですので諦めずに取り組みましょう♡
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