暑い日が続きますね。。。
「今日も暑いですね！」が挨拶になってきますｗ
そんな皆さまもヨガを1時間された後はスッキリとされてお帰りになります。
少しの運動、深い呼吸、身体本来の機能を取り戻すような動きが詰まったヨガはやはり素晴らしいなといまさらながら日々実感しています。
ストレッチとヨガは似ていますが、非なるものです。
最も大きな違いは、呼吸と動作を連動させ、動きや身体の隅々にまで意識を行き渡らせることだと思います。
ヨガをしていると心が落ち着いたり、集中力が増す感覚を感じませんか？
ポーズ中にカラダを繊細に感じることはありませんか？
こうも暑いと意識が暑さに持って行かれてしまい、動作も雑になりがちです。
ココロが落ち着いていないことに気が付かないほどに暑い。。。
ヨガをするのも、ヨガに通うのも億劫になってしまうかもしれません。
でももともとヨガは暑い国インドで生まれたもの！
暑いからこそヨガをして心身ともに整えていきましょう♡
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