今週は腹筋に着目しヨガをしています。
うっっ！となりつつも、呼吸を止めることなく、深い呼吸と共に頑張って下さっています。
皆さま、楽しまれてヨガをして下さって嬉しい限りです！
毎日ヨガをし、たまに海へ行ったりと、比較的アクティブな生活を送っているはずの私ですが、月曜日から頑張った分、火曜日には早速お腹が引き締まってきましたw
毎度のことですが、‟腹筋の週”には私も腹筋が引き締まってくれるのです♪
やはりなんとなく動いているのと、そこをきちんと意識して動くのでは違うのですね！
日頃から気を付けつつも、たまには意識的に刺激を入れてあげる！
毎日料理を作っているけれど、たまにはレシピを見ながら作ってみる。。。な感じですかね？違うかな。。。
先日も書きましたが腹筋は成果が出やすい、感じやすい部分です。
ぜひ一緒に腹筋のプルプルを楽しみましょう♡
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