今週は‟前屈の週”ですので、太陽礼拝を丹念に行いながら前屈を深めていきます。
先日「太陽礼拝を家でできるように覚えたいな♡」というお声を頂きまして、早速のリクエストにお答えする形でのクラスです。
皆さまもお気軽にリクエストなさって下さいね。
さて、太陽礼拝はご自宅でなさるのに最適なシークエンスだと思います。
太陽礼拝は縦の動きなので身体の後ろ側を伸ばしたり緩めたりするのにとても良いです。
後ろ側を整える＝前屈が深まる、ですね。
一口に後ろ側と言っても頭頂から足の裏までありますが、太陽礼拝ではそれらの個所を効率よくしっかりと伸ばすことが可能です。
ただなんとなく行ってしまうこともできますが、そうならないように効果的に伸ばせるポイントをお伝えしますので、ご自宅でも毎回のクラスでも最大限に太陽礼拝の恩恵を授かれると思います。
前屈がそもそもやりにくい、伸びている感じがしない、などなど前屈のお悩みはもちろん、太陽礼拝の中でのお悩みもあればお聞かせ下さい！
STUDIO710では例年、年はじめのクラスは初日の出にちなんで太陽礼拝を深めるクラスを行っているのですが、今週はちょうど下半期のスタートの週です！
2023年、後半も太陽礼拝から気持ちよく始めていきましょう♡
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