やっぱりヨガに来てよかった！というブログをアップさせて頂きましたが、先日も同じ感想を頂けました♪
その日は新月の影響なのか？だるい～とおっしゃる方が多く、
「休もうか悩んだけど、当日キャンセルも申し訳ないし、、、」
という感じでいらっしゃった方が、
「来て良かった、だるさが抜けた」
と仰って頂けました。
また、別の方も、
「なーんか身体がシャキッとしない」
とおっしゃっていらしたのですが、
「シャキッとした！」
とお帰りになりました。
なかなか柔らかくならない。。。なかなか痩せない。。。と、あまり即効性がないと思われがちなヨガですが、
なんとなくの体調面や気分などなど、自律神経やココロにまつわるような部分には比較的すぐに効果が表れるような気がします。
じんわりと長いスパンで効いてくる部分と一回ですーっと効いてくれる部分もあるヨガはやはり生活にぜひ取り入れて頂きたいものです。
知り合いに「ヨガだけしていればオールOK」という方がいます(笑)
オールOKと言ってしまっていいのかはさておき、
・適度な運動
・カラダの調整
・自律神経の調整
・ココロの安定
私たちが快適に日々を過ごすために必要なものがしっかりと含まれているのは確かです。
ぜひヨガをして快適な日々を送りましょう♡
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