ご自分の後ろ姿を最近ご覧になりましたか？
ヨガをしていると、ダウンドッグなど意識せずとも背中の筋肉を使うので、決してムキムキになることはなく、綺麗な背中へと育っていきます。
そして、そこからもう一歩意識すると、よりシャキッと美しくなってきます！
★縦に長く連なる脊柱起立筋
★首から肩・背中まで広がる僧帽筋
★背中で一番大きな広背筋
どれも綺麗な背中・姿勢を保つには大切な筋肉。
これらがそれぞれにきちんと機能してくれると背中が綺麗になるのです。
ヨガを続けてきて下さっている皆さまはご自分の背中をご覧になってみて下さい。
普段はなかなか気が付きませんが、ヨガをしている方の背中は格好良くて綺麗なのです。
背中が美しくなると当然姿勢も整いますし、姿勢が整えば身体全体が整います。
身体が整えば、心が整い生活も整う、というように全てがつながっているそうです。
なにはともあれ背中も姿勢もとても目立つもの。
ぜひ整えて気分良く過ごしましょう♡
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！