今週は身体の巡りをよくしていきます！
むくみ解消、脚をスッキリさせるヨガです！
・雨に濡れて冷える
・さらにエアコンで冷える
・外出が減って運動量が減る
・たまの晴れ間は暑くて冷たいものを飲む
この季節は私たちをむくませる要因が多いです。
脚は特に下半身なので溜まりやすく目に見えやすいですね。。。
むくみ。。。なんとなく嫌、見た目に嫌、くらいに思われているかもしれませんが、その正体は不要な老廃物であったり余分な水分だったりします。
それらはもちろん私たちの身体に悪影響を与えてしまいます。
そこでヨガをして体内の巡りをよくしてごっそりと余分なものを流してしまいましょう！
しっかりとヨガをすることで、筋肉に適度な刺激が入り、関節も良く動くので相乗効果でぐんぐん血流がよくなります。
身体が温まっていくので更に巡りがよくなっていきます。
巡りがよくなった体内では老廃物がしっかり流れ、健やかさを取り戻し、見た目にもスッキリなのです。
スッキリしない天気が続きますが、不思議なもので自分自身がスッキリしてくると雨すらも気持ちよく感じられます。
ぜひ一緒にヨガをして今週も気持ちよく過ごしていきましょう♡
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