皆さま、ご自分に優しくできていますか？
ご自分に厳しいのは何かを成し遂げるうえで大切なことですし、素晴らしいことだと思います。
でも、厳しいがゆえに、ご自分に優しくできなくなってしまっては本末転倒にもなりかねません。
ご自分に優しくしてあげてこその厳しさでありたいですよね♪
何か失敗をしてしまった時、いつもは出来るのにできなかった時、「あ～自分はだめだ。。。」だなんて思わないで下さいね。
いつも出来るのに出来ないということは、その時は疲れていたりするということでしょうから、次回また元気に過ごせるように、今はご自分を労わってあげたらいいかもしれません。
疲れが溜まると今度は周りに優しく出来なかったりイライラしたり。。。つまり、ご自分に優しくすること、元気でいることはご自分の為だけでもなくなってくるのです。
「だめだな。。。」と思わず
「どうしたんだろう？」「どんなケアをしてあげようかな」と明日のためにもみんなのためにも、ご自分を愛してケアしてあげて下さい。
軽く動いたり、深い呼吸をしたりとご自分をケアをするのにヨガがおすすめなのはもちろんなのですが、
太陽礼拝のように毎回同じ動きをすることで日々の変化に気付けることもいいですし、ご自分を見つめる時間でもあるので知らず知らずの疲れにも気づけるので、そういった点でもおすすめなのです。
ヨガをしてご自分の身体も心も大切に扱ってあげましょう♡
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