立春を迎え、春はもうすぐそこまで来てますね♪
今週はしっかりと胸を開いて春を迎える準備です！
ヨガを始めるまで“胸を開く”ということを意識することは意外と少なかったかもしれません。
猫背～や背筋を伸ばして～が似ているところですね。
ヨガでは、特にSTUDIO710のヨガでは“胸を開く”はとても大切だと考えています。
胸を開くと単純に気持ちがいいのはもちうろん、胸が広がるとたくさん空気を吸い込めるので身体にいいですし、身体に良ければ連動している心にも当然いいですね。
また、胸が広がることで目線があがりますので気分まで上がってきますので、これまた心にもいいわけです。
寒い日が続いたりすると、身体は縮こまってしまい。。。背中は丸く。。。胸までしぼんでしまいがち。。。
そんな状態では、近づく春を感じることも出来ません。綺麗なお花や春の香りも感じられるように今から準備しておきましょう！
胸を開くと目線も上がるしこんなに気持ちよく呼吸が出来るのね、を感じに是非いらして下さい♡
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