「身体が硬いのですがヨガ出来ますか？」
とってもよく頂くご質問です！
そして「もちろん出来ます！」
むしろ「硬い方こそヨガをしてほしい！」のです。
硬い方こそ、と言うと、硬い方がヨガをすることで柔らかくなっていくから。。。と受け取られがちですが（もちろんそれもあるのですが。。。）、ヨガは柔らかいかどうかではないんです。
大切なのは身体や心が心地よいかどうか、です。
身体が柔らかい方はスイスイ～と身体が伸びてしまいます。
とっても柔らかい方のお話だと、「どこが伸びているのか」「気持ちいいのかわからない」と。。。驚きですよね😅
でも、硬い方ははっきりとブレーキがかかるので、伸びている事も十分に感じられますし、頑張りすぎてしまって伸ばしすぎた時の心地悪さも敏感に感じ取ることができます。
ヨガはポーズの完成や美しさを目指すのではなく、自分をじっくり観察することが大切で、観察しつつ心地よいところを探し続けることで、結果としてポーズが深まっていきます。
周りを見れば柔らかい方を羨ましく思うこともあるかもしれませんが、私たちがしているのは柔軟比べではなくヨガです♪
ぜひ、ご自分の観察に立ち戻り、心地よさを満喫して下さいね♡
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