脚って何かと気になるポイントが多いですよね？
・膝が痛い
・むくみがち
・細くなりたい
・もも・ふくらはぎがパンパン
・よくつる
などなど
今週はいつも頑張ってくれている脚を労って整える一週間！
毎日立ったり歩いたり、時には走ることも...それも何十年も...
私たちの脚は本当に働きものです。
これだけ頑張ってくれていたら、痛みや不調が出て当然といえば当然。
それらは身体からの「疲れてるよ～」のサインです。
日々の姿勢や身体の使い方を見直してあげると軽減できることがあるんです！
ぜひクラスにお越し頂いて快適な脚を取り戻して下さい。
クラスで気持ちよかった動きやポーズなどは覚えてお帰り下さい。
そして、日々のセルフケアにお役立て下さいね♡
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