10/10㈪の特別クラスで行う『燃焼フロークラス』。
先月の特別クラスで実施させて頂き好評でしたので、今月も登板です♪
もともとは『脂肪燃焼フロークラス』ということで考えていました。
いつもより少し運動量を多めにして脂肪を燃やしましょう！なイメージ。
で、クラスを組み立てているうちにあることに気づきました。
燃えているのは『脂肪』だけではない♪
運動量を多めにするということで、流れるように次々にポーズを行います。
前のポーズを振り返ったり、次はなにかな～、の暇がありません。
すると、いつの間にか『雑念』も燃焼しています！
今回のクラスは、呼吸を大切にするのはもちろんですが、
無心でポーズをとっていくことで今に集中して頂きたいです！！
もし、何か雑念が浮かんできても、そんな自分に気がついて、
今のポーズに、今の身体に意識を戻して下さると燃焼効果抜群です♡
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