8月11日(木)の山の日に特別クラス『ディープストレッチ＆リラックス』を行います。
時間はちょっと早めの8:30〜9:30と、のんびり午後の13:30〜14:00です。
普段のクラスでは動くことがメインですが、この日は身体の深部までストレッチしたいと思います。
じっくり時間をかけてじんわり、山のように静かにご自分の身体をマットへと落ち着かせます。
そして最後のシャバアーサナではいつもより少し長めのガイドと共にリラックスしていただけたらと思います。
眠ってしまっても構いません♪
寝ているような寝ていないような気持ち良い時間をお過ごし下さい。
遠くの山までは行かれないけれど、リラックスしたい方、お身体をほぐしたい方、ストレスが溜まっているなあという方、ぜひいらして下さい！
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