今週はなんだかスッキリしない天気が続きそうですね...
でも、長く続いたコロナ禍も少しずつ平常に戻りつつあり、
皆さまとヨガを出来る日々がとても嬉しい今日この頃です♪
さて、今週はお尻に注目していきます！
先々週から二の腕、お腹と続き、今週はお尻です。
お尻に注目！と言うと、筋トレ～って感じがしますか？
もちろん「鍛える」ことも大切なのですが、今週は「整える」ことに重きを♪
キッチンに立った時にお腹がシンクに寄り掛かっていませんか？
そんな時、お尻を触ってみたらだらっとしているはず...
骨盤の位置を「整える」ことで、自然とお尻も美しさを保てます。
ぜひご自分の骨盤の位置、傾きを確認しながら動いていきましょう。
今週は梅雨寄りのどんよりウィークかもしれません。
そんな中でも、皆さまがシャキッと美しい姿勢で気持ちよく過ごせますように♡
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