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綺麗で気持ちの良い姿勢

今週はお腹のインナーマッスルである「腹横筋」に注目です!!

 

なぜそんなテーマなのか?

綺麗な姿勢で気持ち良く日々を過ごしていただきたい!!!からです♡

 

この「腹横筋」はお腹を囲むような形をしています。

コルセットや帯のような役割で、骨盤と肋骨の間をしっかりと支えてくれています。

 

しかし長年、運動不足の生活や猫背を続けていると、

この腹横筋をはじめお腹のインナーマッスル達は弱ってきます。

 

やがて、アンダーバストは大きく、お腹はぽっこり、大事なくびれはどこへやら。。。

 

ということで、「腹横筋」をしっかり使って、身体をお腹から立て直します。

ぜひお腹から作る『綺麗で気持ちの良い姿勢』を実感しにいらして下さい!!