今週はお腹のインナーマッスルである「腹横筋」に注目です！！
なぜそんなテーマなのか？
綺麗な姿勢で気持ち良く日々を過ごしていただきたい！！！からです♡
この「腹横筋」はお腹を囲むような形をしています。
コルセットや帯のような役割で、骨盤と肋骨の間をしっかりと支えてくれています。
しかし長年、運動不足の生活や猫背を続けていると、
この腹横筋をはじめお腹のインナーマッスル達は弱ってきます。
やがて、アンダーバストは大きく、お腹はぽっこり、大事なくびれはどこへやら。。。
ということで、「腹横筋」をしっかり使って、身体をお腹から立て直します。
ぜひお腹から作る『綺麗で気持ちの良い姿勢』を実感しにいらして下さい！！