朝晩はすっかり涼しくなり、日中も暑さが少し和らいできましたね。
そんな今週はバランスのポーズを行いましょう。
マットを力強く踏みしめ、でも上半身はリラックスして、深く呼吸していきます。
グラグラする身体をバランスを保とうとしている身体を感じます。
心も身体も日々変化しています。
長い期間をかけて大きな見える変化をしていきますが、
もっと日々の小さな違いに気がついてあげられるのもヨガの醍醐味です。
特に女性の体は本当に繊細で忙しいほどに変化をしますよね。
そんな毎日違う身体を感じて頂けたらなと思います。