今週は腹筋～

今週の水曜日からいよいよ対面でのクラスが再開します！

色々とお願いがあり、ご面倒をおかけしますがどうぞよろしくお願い致します。

そして、再開の1週目のテーマは腹筋です！！

身体の中心にあって、内臓はもちろん腰も守ってくれる大事な腹筋。

久しぶりのスタジオヨガの方にもぴったりだなあと思います。

腹筋の活躍は身体を支え、身体の動きを軽くする、とても大切な筋肉です。

ご自分のカラダの様子を見ながら無理せず動きましょう！！

皆さまにお会いできること楽しみにお待ちしております♪