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今週は体幹~

おはようございます!

 

しっかり雨の降った週末でしたね~

 

今週の基礎クラスは体幹を使って感じたいと思います。

体幹とは、手足と頭部を除いた胴体部分を指します。

 

スポーツでも、姿勢の話でも、何かと「体幹が~」とお聞きになると思います。

 

体幹がうまく働くと様々な動きの安定が得られ、身体が軽く動かしやすくなることも期待できます。

 

逆に体幹が弱かったりうまく働かないと、様々な支障ができてきてしまうという大切なものなのです。

 

体の幹と書くぐらいですから重要に決まってますね♪

 

ぜひぜひそんな重要な体幹を使って感じて、身体のスイッチを入れにいらして下さいませ♡