おはようございます！
しっかり雨の降った週末でしたね～
今週の基礎クラスは体幹を使って感じたいと思います。
体幹とは、手足と頭部を除いた胴体部分を指します。
スポーツでも、姿勢の話でも、何かと「体幹が～」とお聞きになると思います。
体幹がうまく働くと様々な動きの安定が得られ、身体が軽く動かしやすくなることも期待できます。
逆に体幹が弱かったりうまく働かないと、様々な支障ができてきてしまうという大切なものなのです。
体の幹と書くぐらいですから重要に決まってますね♪
ぜひぜひそんな重要な体幹を使って感じて、身体のスイッチを入れにいらして下さいませ♡