今週は骨盤調整～

寒い日がつづきましたね！！

今週は骨盤周りをほぐして使って、意識しながら動きたいと思います。

骨盤には沢山の筋肉がくっついていますが、その筋肉たちが固まってくると、動きが悪くなってしまうのです。

動きが悪くなって動かさないとますます固くなってきてしまいますから、動かして、動いていること、伸びていること感じましょう。

寒くて身体が冷えることもあったかと思います。ほぐして温めて身体を労わりましょう♡