【動画】ゆったりほぐしてリラックス　ももとお尻③

今回の簡単おうちヨガ動画は、ももとお尻をゆったりとほぐしていきます。

吐く息を長く吐きながらリラックスして行いましょう。

おやすみ前にもとてもおすすめなほぐし＆リラックスです。ぜひお試し下さい♡

3回連続でお届けするももとお尻シリーズの第3回目となります。続けてご覧いただいている方にはクールダウンの部分になります。①と②と合わせて行っていただくとより効果的ですので、少し頑張ってみて下さいね♪

股関節をしっかり開いて　ももとお尻②

身体の強さ磨いて　芯からぽかぽか　ももとお尻①