2020年から始まるアーサナ練習クラス、第一週目のポーズはヴリクシャアーサナ（木のポーズ）です。
バランス系のアーサナの代表的なもので、見たことはもちろんなさったことがある方も多いと思いますが、今週は丁寧に丁寧に深めていきます。
アーサナはただ単に出来ればいいのではなく、その過程はもちろん、心の持ちようだったり、常に自分を感じることだったりと様々なことがすべて大切です。
そのあたりも踏まえて、基礎クラスより15分長い時間を丁寧に使いながら、アーサナを深めていきます。
アーサナ練習というと少し大変そうに感じられるかもしれませんが、どなたでも気軽に参加していただけるような内容ですので、いつもの基礎クラスに参加するときと同様にお気軽にお越し下さいね♡