お尻周りをほぐして血行アップ⤴お尻ほぐしヨガ

今日はお尻周りをほぐしていく簡単ヨガです。

同じ姿勢や寒さで固まったお尻周りをほぐすことによって、血行をよく健やかな毎日をお過ごし下さい。

左右差を感じられるかもしれませんが、左右どちらも満遍なく行ってバランスを整えていきましょう。

辛い側もそうでない側も身体の声をよく聞いてやさしい気持ちで行ってみて下さい。