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今週は胸を開いていきます~

今週は、胸を開いていこうかなと思います。

いつも行っているポーズを丁寧に丁寧に深めていきます。

 

朝晩が冷えるこの時期、知らず知らず肩が前に出てきてまあるい背中になってきますよね。

一時だったらよいのですが、暖かなところに入ってからも少し続いてしまうものです。

 

ふとした時に、気が付いた時には胸を広げて、背中の筋肉を感じて過ごしましょう。

後半は体をねじってリラックスしましょう♪