10月から始めさせていただいる祝日特別クラスももう4回目です。ありがたいことに、毎回多くの方々にお越しいただけてとても嬉しいです。
さて、今回のテーマは「ウッティタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナ」です。
舌を噛んでしまいそうです。。。
ウッティタ＝伸ばした
ハスタ＝手
パーダングシュタ＝足の親指
アーサナ＝ポーズ
はい、「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」ですね。
バランスのポーズですが、脚を中心とした筋力、さらには脚の裏側の柔軟性も必要とする難しいポーズです。
でも、完璧なポーズをとれる必要はなく、柔軟性というよりは、しっかりと土台を築くイメージでポーズを深めていくことで、調和を感じていただければと思います。
もちろん、脚の強化や柔軟性アップも期待できます。クラスの後には少し立っている感覚が変わっているかもしれません。
なにより、バランスのポーズはできてもできなくても、楽しく笑いながらみんなで挑戦するのが楽しいですね。
ぜひ、笑顔で挑戦しにいらして下さい。皆様とお会いできることを楽しみにしています♡ご予約・ご質問はLINE・メール・HPのお問合わせフォーム・お電話いずれでもお気軽にどうぞ♪
【祝日特別クラス】
11月23日(土) 勤労感謝の日
場 所 YOGA STUDIO 710
時 間 13:30～15:00
参加費 2000円
テーマ ウッティタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナを深める！