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今週は腹筋~

少し暑さが和らいできましたね。朝晩なんて涼しさを感じますね♪

 

毎週テーマを決めてヨガをしている710ヨガですが、今週は腹筋の週です。結構頻繁に回ってくる腹筋さん。カラダを支えるとても大切な筋肉なので今週もしっかり意識して、ご自分の腹筋を感じて動きましょう。

 

腹筋を意識することを普段の生活にもとりいれられると、腰を守ることにもなりますし、姿勢も良くなります♪

 

そしてクラスの後半は身体を身体を気持ちよく伸ばしていきます!

8月最後の週、9月にむけて身体をリフレッシュしにいらしてください✨