今週は少しだけフローヨガ♪

今週はバランスをテーマに、動きながらご自身の身体を感じていただこうと思います。

様々なポーズの中で中心を感じたり、足の裏に意識を向けてみたり、重心の変化を感じたり、心地よい場所を見つけるのもいいかもしれません。

寒い時こそご自身の内側の暖かさを感じて、不安定の中でも心地よさを見つけて、ご自分の力を感じましょう♪