今週はももの前側！

今週は膝を守るために腿の前側を意識していきます。

意識しなくても腿の前側は日頃から何かと使っているところです。

でも、とても大切な部分で、ここが頑張れることで膝の痛み（もちろん全てではないですが）を防いだりふんばれるようになって身体のバランスがとりやすくなったりと良いことがたくさんあります♪

ヨガを通してご自身の身体に夢中になりにいらしてください♡